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El mejor lugar para trabajar

Por comunicación iEP

"Estáis metiendo los cambios de una forma inteligente, y muy personalizada (cada uno está optando por cambios diferentes, valorando lo que mejor se adapta a su día a día). Además, estos cambios os están dando beneficios (descritos en los vídeos), y, cada vez, vais teniendo una información más completa, de lo que en el IEP llamamos el PUZZLE (los 5 factores de Rendimiento BIBERN)"

Así se dirigió nuestro director, Daniel de la Serna, a los ejecutivos de Adecco que están llevando a cabo con nosotros el programa BIBERN SIXTY; consultoría de Salud y Rendimiento

En esta sesión, Daniel incidió en la importancia de la ACTIVIDAD FISICA, con las siguientes particularidades.

1. La Actividad Física no es lo mismo que hacer deporte; la ACTIVIDAD FISICA ES LO QUE TENEMOS QUE MEJORAR EN NUESTRO DIA A DIA. Levantarnos más de la silla, subir al primer piso andando, usar más la musculatura, que para eso está...

2. Cada persona necesita un nivel de actividad física y ejercicio, diferentes.

3. Combinar la actividad física con la ausencia de comida en el estómago (beneficios de la HORMESIS; acordaos de esta palabra; "me 'fastidio' un poco, para que las mejoras posteriores sean importantes")

4. La clave siempre es el CÓCTEL DE INTERVENCIONES; nutrición, movimiento, ritmo, descanso, tolerancia al estrés (conducta). 

Os dejamos con 5 minutos de Daniel de la Serna y BIBERN SIXTY, la herramienta ideal de consultoría en salud y rendimiento cuando queremos que nuestra empresa sea verdaderamente un GREAT PLACE TO WORK!

 

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