Ejercicio físico

BiBERN CHALLENGE

¿Qué es?

Se trata de un programa de mejora de la salud y el rendimiento físico basado en la metodología BiBERN, a través de un reto deportivo grupal. 

Trabajaremos durante las semanas previas sobre 5 pilares que nos permitirán acometer El Reto deportivo con las mejores prestaciones físicas y mentales, tanto en aspectos individuales como del equipo.

Cada participante obtendrá un conocimiento que le permitirá un mayor control sobre su salud y que podrá trasladar a su día a día posterior y a su entorno mas cercano.

Personalizaremos el trabajo, que oscilará entre 8 y 12 semanas, buscando la sinergia grupal a partir de la mejora individual, de tal manera que la propia mejora se pondrá al servicio de los objetivos del equipo, con el fin ultimo de conseguir el reto marcado.

El Reto a realizar será elegido entre el grupo y el IEP, teniendo en cuenta el nivel de entrenamiento y las preferencias que tengan los clientes. 

¿Cómo lo hacemos?

Presentación: Jornada teórica donde se planteara la metodología del programa, los mecanismos de funcionamiento y la duración del mismo.

Consultas PNI 1: Cada integrante del equipo dispondrá de una consulta individual con algún terapeuta del IEP. En esta consulta el terapeuta solicitara 2 pruebas medicas (analítica de sangre completa y prueba de esfuerzo básica).

Valoración física: El especialista en deporte tendrá un primer encuentro con el grupo donde evaluara la condición física del mismo.

Entrenamiento: Luego de la valoración física el grupo recibirá las rutinas de entrenamiento para dos semanas, para ese momento ya tendrán las recomendaciones del terapeuta, para junto con el inicio de los entrenamiento comenzar con la intervención de una manera integral.

A partir de aquí dependiendo la duración del programa elegido (entre 8 y 12 semanas) se irán haciendo encuentros cada 15 días con el especialista en deporte para ir regulando las rutinas y realizar un entrenamiento grupal.

Es importante saber que en todo momento tanto el especialista en deporte como el terapeuta estarán presentes para cualquier consulta.

Consulta PNI 2: Tras la ejecución del programa de entrenamiento y antes de llevar a cabo El Reto, se realizara una segunda consulta con el terapeuta para concretar la evolución y fijar el objetivo individual.

En esta consulta el terapeuta solicitara nuevamente las 2 pruebas medicas (analítica de sangre completa y prueba de esfuerzo básica) para evaluar el estado individual de cada participante y marcando una pauta post-programa. 

¿A quién va dirigido?

Cualquier grupo de individuos que quieran adquirir hábitos relacionados con la actividad física y la salud, ya sea para prevenir enfermedades y lesiones o para mejorar su rendimiento, a través de un reto deportivo determinado en un periodo de tiempo establecido.

 

Más información

NAJARRA CHALLENGE (GRUPO ABRIL-JUNIO 2017)

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