Estas píldoras debes probarlas siempre que puedas

1. 30 minutos de ejercicio físico diario disminuye el riesgo de desarrollar cáncer de colon, infarto de miocardio, enfermedad coronaria y diabetes tipo 2.Walter Willet. Balancing Life-style and Genomics Research for desease prevention. 26 Aprl 2002. Vol 296. Science

2. El tiempo que invertimos en actividades sedentarias o tiempo sedente, es un factor de riesgo para todo tipo de mortalidad independiente del nivel de actividad física que se presente.Thorp A.A., Dunstan D.W. Sedentary behaviors and subsequent health outcomes in adults: a systematic review of longitudinal studies, 1996–2011. Am J Prev Med. 2011;41(2):207–215. [PubMed: 21767729].

3. Los ácidos grasos DHA (Omega 3) suponen el acido graso más limitante para el desarrollo del cerebro. Deben ser suministrados a través de la dieta especialmente durante el embarazo y la lactancia cuando el cerebro del feto está en pleno desarrollo.Michael A. Crowford. Long chain polyunsaturated fatty acids in human brain evolution. Human Brain Evolution, Edited by Stephen C. Cunnane and Kathlyn M. Stewart Copyright © 2010 by John Wiley & Sons, Inc.

4. De acuerdo a la OMS, la ingesta inadecuada de yodo, hierro y vitamina A afecta actualmente a más de un billón de personas, aproximadamente el 20% de la población mundial, alterando el desarrollo neurológico, la conducta y la capacidad de aprendizaje.Stephen C. Cunnane.  Human brain evolution:
a question of solving key nutritional and metabolic constraints on mammalian brain development. Human Brain Evolution, Edited by Stephen C. Cunnane and Kathlyn M. Stewart Copyright © 2010 by John Wiley & Sons, Inc.

5. “El poder cerebral de naciones enteras está en estado de latencia debido a la carencia nutricional de yodo, Hierro, Zinc y Vitamina A de sus ciudadanos” United Nations Children´s Fund. Dra Uma Ramakrishnan.Ramkrishnan, U. 2002. Prevalence of micronutrient malnutrition worldwide. Nutr Rev 60:S45–S52.

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