Wellbeing

Yoga

El Yoga es un conjunto de técnicas de concentración que se practican para conseguir un mayor control físico y mental. Hay diferentes tipos de Yoga, en IEP ofrecemos VINYASA con toques de HATHA, y es para todos los niveles.

El Yoga Vinyasa es un sistema que consiste en la ejecución de una serie de posturas dónde predomina la libertad y creatividad en la ejecución de la secuencia de posturas. Se trata de una transición dinámica entre asanas, compaginándolas con la respiración consciente, como una meditación en movimiento.

El Hatha Yoga es una enseñanaza que te ayuda a disfrutar más plenamente de tu vida.

Algunos beneficios de la práctica constante son:

  • Mejora la fuerza muscular, la resistencia y la flexibilidad.
  • Mejora el equilibrio y la coordinación.
  • Ayuda a la pérdida de peso.
  • Mejora la circulación sanguínea.
  • Desintoxica el cuerpo, eliminando toxinas de forma efectiva.
  • Reduce el estrés, ayuda a calmar la mente y mejora el estado emocional.
  • Mejora la concentración y la calidad del sueño.

Ven a probar una clase con nuestra profesora Lara Bardal por sólo 15€.

MARTES y JUEVES de 14:00 a 15:00

 

 

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