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Taller de Pilates Mat (suelo) + cóctel

Por comunicación iEP

"La buena condición física es el primer requisito para la felicidad" Joseph Pilates

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¿Te apetece probar una clase de Pilates suelo y después tomarte un cóctel PNI con tus amigos?

El 1 de Marzo tendremos una tarde diferente, activaremos el cuerpo con María Martí profesora de pilates IEP (Escuela Fletcher Pilates), y después tomamos un cóctel especial, que preparará el jefe de cocina terapéutica del IEP Gustavo Sacristán

Pilates suelo son los 37 ejercicios diseñados por Joseph Pilates para realizar sobre una colchoneta, como trabajo previo al uso de los aparatos. María os irá proponiendo difererentes posibilidades para ayudar o retar a nuestro cuerpo y conseguir hacer esos 37 ejercicios de una forma perfecta, incorporando el aro mágico, la pelota suiza, la banda elástica, el 'chi ball', y el 'toning ball'.

Con Pilates suelo aprendemos a respirar conscientemente, para conseguír realizar los ejercicios con fluidez y calidad. También se consigue ejercitar la columna vertebral y el cuerpo en todos los planos del movimiento, logrando una mayor fuerza y elasticidad.

Pilates suelo, se  adapta a toda condición física y edad, de forma que notaremos los beneficios en poco tiempo.

 “Eres tan joven o tan viejo como te sientes. Si tu espalda está rígida con 30 años, entonces eres viejo. Si consigues que sea móvil y flexible a los 60, entonces te seguirás manteniendo joven” Joseph Pilates

Fecha: 1 de Marzo

Hora: 19 a 21 hr.

Lugar: IEP

Precio: 20€

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