Viaje hacia la Atención Plena, primer capítulo completado

"Este no es el fin del viaje, sino el inicio. Hasta hoy hemos preparado las maletas y llega la hora de decidir si queremos coger el tren de la Atención Plena en nuestra vida o si preferimos dejarlo pasar. Todo aquello que hemos visto en este curso no son más que semillas y crecerán aquellas que decidamos regar, de forma constante y con mimo".

Con esta reflexión finalizó la última sesión del curso de Mindfulness. Antonio Gallego, director de Trans4mate, ha estado trabajando durante 7 sesiones con los alumnos con el objetivo de "disfrutar de este viaje, de ese regalo que es cada segundo de vida, de esa capacidad que tienes de re-conectar con tu vida, con tu respiración, tus emociones, tu esencia, pues nadie más te concederá ese permiso, salvo tú".

"Vivir con Atención Plena -dice Antonio- no significa quedarse parado. Hay una gran belleza en la 'acción' desde la consciencia profunda de saber qué queremos y cómo lo queremos"

"Recuerda que no eres tus pensamientos -apuntaba Antonio-, no eres tu trabajo… sino algo más grande. Gracias infinitas por haberme dejado ser parte de este viaje contigo"

Posteriormente se llevaron a cabo las valoraciones. A través de varias secciones se ha recogido la percepción subjetiva de los participantes en cuanto a los beneficios observados a lo largo del curso, la metodología aplicada, el desempeño del instructor, la valoración y opinión que les mereció el curso; con las posibles sugerencias de mejora.

Trans4mate y el IEP han prreguntado a los participantes por su valoración personal. La media de respuestas ha estado en 4,5 sobre 5 puntos en cuanto a su motivación, no siendo tan alto el compromiso que los alumnos han podido mantener, casi siempre por "falta de tiempo".

A continuación se les preguntó por las mejoras que han experimentado a lo largo del curso, destacando por encima de las demás "una mayor percepción del momento presente", la "disminución del 'piloto automático' en el día a día", y una "mayor capacidad de escucha", lo cual nos ha permitido corroborar la satisfacción de los participantes, y nos impùlsa para la puesta en marcha de las siguientes ediciones.

En estas próximas semanas, TRANS4MATE y el IEP van a diseñar la agenda de las siguientes promociones de MINDFULNESS. Estén atentos a sus pantallas... o mejor vayan recuperando la ATENCION PLENA con nuestra ayuda.

Os dejamos con una entrevista a Antonio Gallego, en la cual nos explica lo obtenido en el curso y los próximos pasos.