Por Daniel de la Serna, Master en PNI clínica y socio del IEP.
Le hemos solicitado a nuestro director, Daniel de la Serna, unos breves consejos para poder manejar un concepto muy relevante desde el punto de vista del Rendimiento Cerebral: LA CALMA INMUNOLOGICA. Y Daniel nos ofrece el siguiente esquema:
Fundamento: la energía de nuestro cuerpo se reparte entre tres sistemas; inmunológico, motor y Cerebro. Cada uno tiene su función específica; no pueden estar trabajando permanentemente todos a la vez. El Alto Rendimiento lo obtenemos con un correcto reparto de esa energía.
Acciones posibles; trabaja en dos acciones concretas:
1. Muévete y haz ejercicio en ayunas
2. Evita más de 3 comidas al día dejando espacio suficiente entre ellas.
Beneficio; el equilibrio Actividad/Descanso determina ese rendimiento marginal que podemos pedir a nuestro cerebro y que está en condiciones de darnos.
Aplicáción Práctica. Si puedes poner en marcha este circuito (biorritmo tipo, reencuadre, calma), y si te deja el entorno, prueba algún día lo siguiente:
